眠らないと食欲が増してしまうのはご存知ですか？

眠らないと糖の代謝が低下して血糖値が上昇。食欲抑制ホルモン「レプチン」が減る一方で食欲増進ホルモンの「グレリン」が増える傾向に。食欲が25%増す（1日350kcal〜500kcalを余分に摂取）という研究結果も出ているそうです。

反対に睡眠が十分だと「食欲」の中枢が整って正しい食生活へ。健康で太りにくい身体になれるそう。実は睡眠中にもカロリーを消費しています。十分な睡眠をとると300kcal消費すると言われており、運動に例えると約40分間のランニングと同じ消費カロリーだそうです。

ドライヘッドスパは自律神経を整え、睡眠の質を向上させる効果がある他、血流が良くなり、老廃物の排出が良くなることでダイエット効果も出やすくなります。

ぜひ一度試してみませんか(^^)

荻窪駅南口から徒歩5分

荻窪　美容室ヘアーズグラマー（ドライヘッドスパ協会認定サロン）

ドライヘッドスパのみのご予約も承っております。

【料金】30分¥4500     50分¥7000

免疫力とは私たちの身体を病気から守り、正常に保つための機能です。

免疫力が下がるということは風邪をひきやすくなったり、肌荒れしやすくなったり症状が長引いたりする原因となります。免疫力が下がる原因は自律神経の乱れやホルモンの変動、睡眠不足やストレスなどがあげられます。

免疫力をあげるためには自律神経のバランスを整える事が必要です。また質の良い睡眠は免疫力を高めることにつながります。

ドライヘッドスパは副交感神経神経優位のリラックスした状態にし疲労を回復、頭皮の血行不良を改善します。血行が良くなると自律神経を調整している視床下部（間脳に位置し自律神経の調節を行うところ）が活性化し自律神経が整う効果が期待できます。

自律神経が整えば良い睡眠がとれ免疫力UPにつながります。健康にも美容にもいいですよ！！

ヘアーズグラマーでは、ヘッドマイスターによるドライヘッドスパ30分コース、50分コースをご用意しております。

ご来店お待ちしております。

荻窪駅南口から徒歩5分

荻窪　美容室ヘアーズグラマー（ドライヘッドスパ協会認定サロン）

ドライヘッドスパのみのご予約も承っております。

【料金】30分¥4500     50分¥7000

毎日暑い日が続きますね。とても冷房なしでは過ごせません💦

以外と冷えとは関係なさそうな不調も身体の冷えから起きている可能性もあります。

外と室内の温度差で自律神経が乱れたり、冷房による身体の冷えで血流が悪くなり、むくみ・肩こり・頭痛など様々な不調をきたすことがあります。

身体が冷えると頭皮も冷え、血流が悪くなり抜け毛や髪のパサつきの原因になります。

対策として

・冷房のきいた室内では薄手の上着を羽織る

・ぬるめのお湯で入浴し、ゆっくり温まる

・適度な運動

・冷たいものばかり摂らない

身体を冷やさないようにしましょう！！

また髪が濡れたままだと頭皮が冷えてしまうので、シャンプーの後はすぐにドライヤーで乾かすのがおすすめです。

冷えで凝り固まった頭皮にはマッサージが効果的！！

ヘアーズグラマーでは、ヘッドマイスターによるドライヘッドスパ30分コース、50分コースをご用意しております。

ご来店お待ちしております。

荻窪駅南口から徒歩5分

荻窪　美容室ヘアーズグラマー（ドライヘッドスパ協会認定サロン）

ドライヘッドスパのみのご予約も承っております。

【料金】30分¥4500     50分¥7000