眠らないと食欲が増してしまうのはご存知ですか？

眠らないと糖の代謝が低下して血糖値が上昇。食欲抑制ホルモン「レプチン」が減る一方で食欲増進ホルモンの「グレリン」が増える傾向に。食欲が25%増す（1日350kcal〜500kcalを余分に摂取）という研究結果も出ているそうです。

反対に睡眠が十分だと「食欲」の中枢が整って正しい食生活へ。健康で太りにくい身体になれるそう。実は睡眠中にもカロリーを消費しています。十分な睡眠をとると300kcal消費すると言われており、運動に例えると約40分間のランニングと同じ消費カロリーだそうです。

ドライヘッドスパは自律神経を整え、睡眠の質を向上させる効果がある他、血流が良くなり、老廃物の排出が良くなることでダイエット効果も出やすくなります。

ぜひ一度試してみませんか(^^)

 

荻窪駅南口から徒歩5分

荻窪　美容室ヘアーズグラマー（ドライヘッドスパ協会認定サロン）

ドライヘッドスパのみのご予約も承っております。

【料金】30分¥4500     50分¥7000