今回は眼精疲労についてお話していきたいと思います。

年度末に入り、いつもよりパソコンに向き合う時間が増えている方も多いのではないでしょうか？

単なる目の疲れであれば睡眠で回復します。しかし長時間パソコンやスマートフォンから出るブルーライトの刺激を受けると、自律神経の乱れを引き起こし、睡眠リズムに悪影響を与え、頭痛や肩こり、さまざまな不調を引き起こします。

自律神経を整えると、筋肉の緊張がほぐれ血行不良が改善され、眼精疲労が緩和します。

ドライヘッドスパは乱れた自律神経を整え、良い眠りや、様々な不調を改善する効果があると言われています。