頭痛や肩こりでお悩みではありませんか? hairs glamour

2月もまだまだ寒い日が続きますね!

冬になると頭痛が酷くなったりしませんか?

冬は寒さで血流が悪くなり、肩こりが起きて頭痛の原因となります。 パソコン作業など長時間同じ姿勢で過ごすと、肩がこって頭痛を引き起こします。 また暖かい部屋から寒い外に出るなど、急激な寒さは頭や肩周りの筋肉を緊張させ、頭痛の原因となります。このように筋肉が緊張して起こる頭痛を緊張性頭痛と言います。筋肉をほぐすと症状が改善される事が多く、緊張性頭痛にはドライヘッドスパが効果的です。その他にも首や肩を温める、身体を動かす、お風呂に浸かる、身体を温める食事を心がける、質の良い睡眠をとるなどが効果的です。また頭痛薬の飲みすぎは身体を冷やしてしまうそうです。

頭痛には種類があり、よく耳にするのが片頭痛(偏頭痛) 。ズキンズキンと痛むタイプの頭痛で、多くは頭の片側に起こります。 発作的に起こり吐き気を伴ったりする、とてもつらい頭痛です。 身体を動かすのが辛くなり、光や音の刺激で悪化したり(光過敏・音過敏)、匂いに敏感になったりします。

片頭痛は緊張性頭痛とは違い、冷やすのが効果的と言われています。血管の拡張によって頭痛が起きるため、ヘッドスパで血行がよくなると頭痛が悪化してしまう可能性もあります。額やこめかみ、首すじなどの血管を、冷やしたタオルや冷却シートで冷やすと楽になります。

頭痛でお悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい

カテゴリー  ドライヘッドスパ